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有問必答網心理健康科失眠 → 睡眠質量差吃什么改善?

睡眠質量差吃什么改善?

女 | 0個月 2021-11-27 10:51:08 2人回復 來自

健康咨詢描述: 睡眠質量差吃什么改善?

醫生回復區

鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友:65718
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2021-11-27 17:04:43 我要投訴

      睡眠質量差,這種情況首先要到醫院做一個全面的檢查,明確具體的病因,然后對癥治療,平時要養成定時睡眠的良好習慣,睡前泡個熱水澡,喝個熱牛奶,聽聽輕音樂,舒緩情緒幫助睡眠。
      

王珂
王珂 菏澤怡寧精神病醫院   主治醫師 擅長: 擅長精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強迫 幫助網友:34926
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2021-11-27 12:52:52 我要投訴

      睡眠質量差,可以吃西藥或者是中藥進行治療,西藥主要常用的是苯二氮卓類抗焦慮藥,中藥常用的是具有安神作用的藥物,比如說刺五加五味子,酸棗仁等等
      

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