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減肥的正確做法對么醫生幫我看看

男 | 15歲 2021-11-27 09:44:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天跑步7公里跳繩一千個做一個hiit可以減肥嗎 什么時候可以見到效果

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-11-27 09:47:56 我要投訴

      減肥的正確做法是長期堅持，必須有毅力，要控制飲食，以及每天堅持運動，目前你的運動量還可以了，下一步應該控制飲食，每天跑步7公里調整1000個，能夠消耗熱量，祝你減肥成功。
      

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