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怎么減大腿上和肚子上的肉

女 | 18歲 2021-11-27 08:33:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 大腿越來越粗，肉也越來越多，好傷心，肚子上的贅肉也不是一般的多，想快點減掉這些肉，我不希望是用藥來減肥，希望是健康的減肥

曾經的治療情況和效果： 曾經是絕食來減肥的

想得到怎樣的幫助：幫我快點拜托掉大腿上和肚子上的贅肉

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-11-27 08:37:06 我要投訴

      減大腿上的贅肉，最好采取科學有效的減肥方法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈，所以肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，可以經常轉呼啦圈，做仰臥起坐。
      

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