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越來(lái)越胖，我想要減肥

男 | 26個(gè)月 2021-11-27 08:33:32 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 減了10斤，不吃以后，開(kāi)始反彈

想得到怎樣的幫助：能迅速減肥，最好不反彈

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70745稱贊：1
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2021-11-27 08:37:57 我要投訴

      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須有毅力，如果半途而廢可能會(huì)造成機(jī)體抵抗力的降低，建議通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期建立去弄來(lái)減肥，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克。
      

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