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有問必答網運動瘦身減肥 → 要想減肥要怎么做呢?

要想減肥要怎么做呢?

女 | 28歲 2021-11-27 08:31:30 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一個很胖的,這給我帶來了很多的不便,尤其是夏天,還沒做什么呢就先出一身的汗,這讓我很苦惱,一直想減肥,可是都沒有什么行動,想減肥要怎么做呢?不想吃藥,害怕反彈的。

想得到怎樣的幫助:想知道要想減肥要怎么做啊。

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2021-11-27 08:34:46 我要投訴

      28歲的年輕女性最好采取科學有效的減肥辦法,就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現,這樣不反彈對肝腎沒有損害,最好每日三餐,每餐主食不要超過100克。
      

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