健康咨詢描述: 最近也不知道是怎么了,總是睡的不好,晚上睡覺的時候經常做很多亂起八糟的夢,一晚上腦袋里面都是亂糟糟的,翻來覆去的睡不著,總是失眠,然后弄得白天的時候總是沒有精神。
想得到怎樣的幫助:邯鄲哪家醫院治療失眠會比較好呢?
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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