每天晚上都在失眠怎么辦啊？
男 | 26歲 2021-11-27 07:29:25
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健康咨詢描述： 我最近一個月，每天晚上都會失眠，老是半夜醒來就睡不著了，翻來覆去的就是睡不著，白天還特別沒有精神，都痛苦死了，誰有好的催眠的方法啊？
想得到怎樣的幫助：失眠怎么辦啊？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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