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每天晚上睡覺都做夢,睡不好,以前要么睡不

女 | 26歲 2021-11-27 07:25:14 1人回復 來自

健康咨詢描述: 每天晚上睡覺都做夢,睡不好,以前要么睡不著,要么睡著了中間還得醒。沒有一覺到天亮的時候,很苦惱
記得上高中時每晚都是一覺到明,也不做夢的。不過有些睡覺輕,有聲音就會醒。現在也是睡覺輕

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高彤
高彤 朝陽長江醫院有限公司   主任醫師 擅長: 腦梗死,腦出血,中樞神經系統感染,顱腦外傷恢復期。 幫助網友:10418
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2021-11-27 07:26:54 我要投訴

      看你描述的患者情況是睡眠質量不好,有入睡困難或者早醒,這種情況,在醫學上認為大部分失眠的患者都跟心理因素有一定的關系,可能無形當中承受的壓力比較大,而出現的緊張狀態。入睡之前可以進行心身的放松,深呼吸,慢慢的吸氣,慢慢的吐氣,同時配合一些安神的藥。
      

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