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有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 長期喝牛奶有什么好處？

長期喝牛奶有什么好處？

女 | 18歲 2021-11-27 07:31:28 1人回復來自

健康咨詢描述：小的時候我不喜歡牛奶的味道，不知道哪天開始愛上了喝牛奶，純奶酸奶都愛喝，平時口渴了也就想著喝奶，不怎么愛喝別的飲料。牛奶營養(yǎng)多，我這樣每天喝會不會營養(yǎng)過剩啊，可是我又管不住自己的嘴，一天最少也得2斤。有時候半夜醒了也得喝一包。

想得到怎樣的幫助：長期喝牛奶有什么好處？

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牛奶的營養(yǎng)價值是比較高的，但是也要適當不能喝的過多，如果是晚上喝這個，有可能會引起齲齒，正常的喝牛奶，這個能夠起到補鈣的作用，還能夠起到美白美容養(yǎng)顏的作用，還能夠促進睡眠。

活血散瘀，消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或...[說明書]

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