正確的飲食習(xí)慣，就是按時按量吃飯，不能暴飲暴食、過饑過飽。健康飲食，吃些溫?zé)彳洜€易消化、富營養(yǎng)的食物，吃飯時，細(xì)嚼慢咽，有利于消化吸收。不能吃過燙、過涼、過硬和過甜的食物。戒煙戒酒，避免經(jīng)常熬夜勞累。
      

      健康正確的飲食習(xí)慣，就是說每天按時吃飯，并且三餐定量，建議每餐吃6.7分飽晚上吃，易消化的食物，并且建議在6點(diǎn)以前吃飯，在飲食搭配上注意蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白相結(jié)合。