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有問必答網心理健康科 → 感覺自己開心不起來了

感覺自己開心不起來了

女 | 13歲 2021-11-27 05:49:23 1人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生您好,有心理相關問題想要咨詢您,以下是我的情況自述:一半以上的日子做事提不起興趣;幾乎每天感到心情低落;幾乎每天入睡困難或睡眠過多;一半以上的日子感覺疲倦或沒有活力;一半以上的日子食欲不振或吃太多;幾乎每天對自己有負面的情緒;幾乎每天對事物專注有困難;幾乎每天動作變慢或煩躁不安;有幾天出現傷害自己的念頭

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友:65718
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2021-11-27 05:54:06 我要投訴

      根據你的描述,以上癥狀如果已經持續兩周以上,建議及時調整心態,出去走走,散散心,多做有氧運動,保持心情愉快,適量運動,均衡營養,保證充足睡眠,必要的時候請到醫院的精神心理科就診。
      

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