健康咨詢描述: 這幾天晚上總是不敢睡覺。前兩天白天睡覺夢魘醒來睡下去又夢魘就怕了。這幾天晚上就一直睡不好,感覺害怕。吃了幾天益心寧神片,從晚上一點兩點可以睡到第二天九十點。今天晚上沒吃藥,覺得又不敢睡了,還感覺會聽到自己的心跳,心的位置好像發緊。也有點耳鳴。我不想靠藥恢復。身體一有不舒服我就好緊張,我該怎么辦呢?身體會不會真的出問題了。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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