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有問必答網心理健康科 → 幾乎每晚都在噩夢,得有小半年了吧

幾乎每晚都在噩夢,得有小半年了吧

女 | 18歲 2021-11-27 05:47:47 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我18歲,經常做噩夢。在我的夢里,經常是夜晚有人或者各種鬼怪追著我跑,在樹林里,在墳頭里,有些場景會反復出現,基本都是我生活中的一些地方,但是夢里邊這些地方都很陰森詭異,有時候會被夢嚇醒,嚇哭,就是一睜開眼,淚就流出來了,就感覺內心承受了很大的痛苦,就一直哭,控制不住的哭

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友:65718
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2021-11-27 05:51:43 我要投訴

      幾乎每晚都在做噩夢,已經有小半年了,這種情況有可能是心理壓力過大,或者是過于勞累造成的,建議你及時調整心態,養成定時睡眠的好習慣,睡前泡個熱水澡,喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂,舒緩一下情緒。
      

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