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有問必答網心理健康科抑郁 → 我是不是有點抑郁了啊

我是不是有點抑郁了啊

男 | 18歲 2021-11-27 05:10:18 1人回復 來自

健康咨詢描述: 因為一些不大的小事去郁悶,而且做這個事的噩夢.而且狀態十分不好.
從高中就開始了吧 不過現在是越來越嚴重了. 每天都因為這些事而去煩悶 請問怎么辦
治療情況之前聊過一些開朗的朋友 好了些 不過現在一個人 總是在胡想

想得到怎樣的幫助:想知道這下該怎么辦 我想就是每天心情快樂些 可就是做不到

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友:65718
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2021-11-27 05:13:39 我要投訴

      根據你的描述,這種情況應該調整一下心態,建議你放松心情,多與正能量的人在一起交流溝通,多參加一些社交活動,多讀一些有意義的書籍,只聽聽輕音樂,釋放情感。如果不及時調整的話,是有可能抑郁的。
      

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