長期的失眠可以怎么去解決？

男 | 34歲 2021-11-27 02:09:53 1人回復來自

健康咨詢描述：我最近一段時間我的生活質量是非常差，而且我還有著一些嚴重的生活矛盾，這導致我好幾個晚上都沒有睡過好覺，有著嚴重的失眠情況，現在吃服用藥物來改善，但是除了藥物還有哪些方法能夠幫助我改善失眠？

想得到怎樣的幫助：失眠可以怎么去改善比較有好的效果？

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2021-11-27 02:12:35 我要投訴

根據您的身體出現了失眠的臨床情況，考慮是神經衰弱，生活不規律，精神壓力過大等因素有關系的臨床表現，建議通過鎮靜安神營養神經增強身體免疫力的方法進行綜合治療。

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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