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腰疼的鍛煉方法有哪些

保密 | 0個月 2021-11-27 01:06:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腰疼的鍛煉方法有哪些

醫生回復區
周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱及四肢復雜骨折的處理，人工關節置換，股骨頭缺血 幫助網友：126469
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2021-11-27 01:10:40 我要投訴

      腰疼考慮是腰部肌肉勞損或腰椎間盤突出導致的，建議最好做個腰椎磁共振檢查明確診斷。平時可以多進行游泳，騎自行車等運動鍛煉腰背部肌，注意睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
      

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