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左腳踝酸痛，疑似扭傷

女 | 20歲 2021-11-27 00:46:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 昨天走下坡路的時候不小心歪了一下，好像把左腳踝扭傷了，但是當時沒有明顯的感覺。睡覺前有點感覺異樣。今天早上起床在走路，十之八九有酸痛感，保持一個動作久了再活動也有異樣的感覺？請問用黃道益搽可以嗎？請問這種情況應該熱敷嗎？請問這種情況要多久才能跑步呢？

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱及四肢復雜骨折的處理，人工關節置換，股骨頭缺血 幫助網友：126469
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2021-11-27 00:48:47 我要投訴

      考慮是局部的韌帶損傷，建議外噴云南白藥噴霧劑配合理療、熱敷、按摩進行對癥治療。急性期注意休息，避免患肢的劇烈運動，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復。
      

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