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膝蓋上戴著護膝，在跑步機上快走，請問會不會膝蓋受傷

女 | 29歲 2021-11-27 00:41:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 膝蓋上戴著護膝，在跑步機上快走，請問會不會膝蓋受傷？我每天晚上在跑步機上快走50分鐘。為了避免膝蓋受傷，就戴著護膝快走的。而且走前有拉伸15分鐘，走后也拉伸15分鐘。戴著護膝快走，膝蓋還會受傷嗎？

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱及四肢復雜骨折的處理，人工關節置換，股骨頭缺血 幫助網友：126469
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2021-11-27 00:43:12 我要投訴

      在跑步機上快走是容易導致膝關節半月板或韌帶損傷的，目前這種情況會不會受傷很難確定。建議平時飲食上要多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、骨頭湯，盡量避免劇烈運動。
      

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