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突然運動導致小腿酸痛，站不起來，應該繼續(xù)鍛煉么

女 | 25歲 2021-11-27 00:13:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 之前運動量極少，但堅持了三天的瘦小腿運動，感覺小腿肌肉變大，睡一覺起來小腿超級酸痛，導致站起來有點伸不直腿，我是應該繼續(xù)運動，拉伸小腿，鍛煉小腿肌肉，還是休息呢

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復雜骨折的處理，人工關節(jié)置換，股骨頭缺血 幫助網友：126469
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2021-11-27 00:17:29 我要投訴

      考慮是局部肌肉勞損導致的，急性期要注意休息，不能再劇烈運動，同時可以給予熱敷，理療，按摩進行緩解，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復。
      

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