指導意見：
      痛經可以通過日常飲食調理來慢慢緩解，這個是長久之計。平時要注意飲食均衡。不要因為減肥而忽略正餐，吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除痛經。改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會導致腹部脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
      

      痛經有原發性痛經和繼發性痛經兩種，如果從第一次來月經就有痛經，而且沒有沒有加重，這個考慮是原發性痛經，可以多喝溫水，多注意保暖，口服芬必得或者布洛芬止疼治療。避免吃寒涼食物。