減肥期間如果控制飲食以及運動，一般兩三個月可能就會進入平臺期，所謂的平臺期就是到了一定階段體重基本不再下降或者下降的非常緩慢，這種情況也不要著急，應該繼續控制飲食以及運動還會下降的。
      

      指導意見：
      減肥平臺期是指減肥的停滯時期，通常減肥平臺期會持續1-2周，減肥到了平臺期要從各方面來進行聯合調整，堅持已經養好的良好飲食習慣和運動習慣，清淡飲食，低鹽低脂低糖飲食，堅持有氧運動。
      

      通常減肥堅持一個月左右就會進入平臺期，平臺期的話體重可能會長時間都不動，但是只要你熬過這一段時間，仍然堅持你良好的飲食習慣及運動習慣，過了平臺期你的體脂會再一步的下降。
      
      以上是對“減肥期間怎樣到平臺期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！