合肥解決失眠的好方法

女 | 47歲 2021-11-26 21:41:43 1人回復來自

健康咨詢描述：我最近一個星期天天晚上睡不著，有的時候睡著了還容易做夢，驚醒。然后就要到后半夜才能入睡，這樣早上起來會沒精神，人看著特別的疲憊。

想得到怎樣的幫助：合肥醫院有沒有解決失眠的好辦法？

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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