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小腿肌肉酸痛僵硬

男 | 35歲 2021-11-26 21:38:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 急走或一跑步小腿就酸痛，腳后跟痛，小腿像灌了鉛一樣抬不動腿

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱及四肢復雜骨折的處理，人工關節置換，股骨頭缺血 幫助網友：126469
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2021-11-26 21:41:55 我要投訴

      考慮是局部肌肉勞損導致的，可以口服舒筋活血片配合小腿按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意休息，避免腿部的過度活動，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚，蝦，海帶，骨頭湯。
      

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