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都有哪些原因導致我經常失眠？

女 | 48歲 2021-11-26 21:31:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天失眠給我帶來的痛苦真的太大了晚上睡不著覺，大概都要一點左右才能入睡白天七八點就要起床上班，現在白天都有一點犯困。

想得到怎樣的幫助：都有哪些原因導致我經常失眠？

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱及四肢復雜骨折的處理，人工關節置換，股骨頭缺血 幫助網友：126469
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2021-11-26 21:35:14 我要投訴

      失眠跟生理、心理、環境因素都有一定的關系，可以口服佐匹克隆片幫助睡眠。平時飲食生活要規律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，每晚睡前可以喝一杯熱牛奶，用溫水泡腳，對幫助睡眠有一定的效果。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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