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自控能力很差，控制不住自己不玩手機

女 | 17歲 2021-11-26 20:29:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 現在高一，每次在學校就覺得回家先做作業，但是一回家就會拿起手機。結果星期天的時候都在補作業，然后后悔沒有做作業，知道這樣不行，但是又控制不住自己。

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吳長華
吳長華 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 胃、腸、肝、膽方面疾病的診斷與治療，對直腸及肛門、 幫助網友：23489稱贊：1
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2021-11-26 20:32:45 我要投訴

      像您這種情況，首先要克制，同時需要一定的毅力。希望得到大人的監督，適當參加一些有意義的活動，多和大人交流，找出自己一些感興趣的科目來轉移注意力。
      

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