大便不成形，有可能是由于飲食不當，腸胃受涼，消化不良所導致的癥狀，是因為身體出現了胃腸道菌群失調的癥狀，建議患者可服用消食片進行輔助治療，同時應注意休息，不可過度的勞累，在飲食上應以清淡的飲食為主，不可吃辛辣刺激性的食物。
      

      這種情況有的時候胃腸功能不好的情況是能夠引起的，比如說脾胃虛弱的情況是很容易造成的，養成良好的生活習慣，少吃一些刺激性的食物，一定要保證充足的睡眠，避免休息不好勞累的情況，看一下具體的恢復調整一下腸道的菌群。

      你最近休息不好，出現了排便發黃的現象。你最近是不是？受風受涼，吃辛辣刺激食物或者喝酒有關系。或者是熬夜現象，要注意好習慣的。最近不要暴飲暴食，吃好消化的食物。可以口服益生菌調理一下腸道菌群。不要吃辛辣刺激食物，腹部注意保暖。腹部可以做一下熱敷，烤電理療看看。
      以上是對“最近休息不好排便稀碎黃色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！