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張傳英 天津市武清區中醫醫院 主治醫師
擅長: 中西醫結合治療糖尿病及其并發癥，心腦血管疾病，內科
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2021-11-27 08:59:58
這種方法是不科學的，減肥還是要科學的減肥，要從飲食和運動上下手，在飲食上要少食多餐，少吃辛辣油膩刺激性食物，同時也要加以運動，每天多做40分鐘的有氧運動，長期堅持就能夠達到良好的減肥效果。
2021-11-26 19:21:39 我要投訴
單吃蘋果減肥法不科學，也不健康，減肥主要是控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，可以多補充蔬菜水果，在確保營養均衡的前提下，減少主食的攝入，每天堅持一個小時左右的運動量，這樣減肥效果比較好。
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