男人如何鍛煉性能力？

男 | 35歲 2021-11-26 18:42:00 2人回復來自

健康咨詢描述：老公最近好長時間就總說自己不愛動，渾身沒有力氣，腰總是酸疼酸疼的，晚上和他親熱，他總是找各種理由，要不就是應付了事，這讓我心里很難受，老公說他總感覺自己特別的力不從心。

想得到怎樣的幫助：男人如何鍛煉性能力？

投訴

其他類似問題

楊振濤牡丹江市第二人民醫院副主任醫師擅長: 普外科常見疾病的診療，如各種疝，胃腸及肝膽疾病，胰幫助網友：15017

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-11-26 18:47:24 我要投訴

這種情況有的時候休息不好熬夜勞累緊張焦慮的情況都是能夠導致的，有的時候心理壓力比較大也是容易造成這種情況，腎虛的情況都是容易引起的，可以進一步中醫診脈辨證分析給予對癥的中藥進行調理，并且適當的活動鍛煉，多參加一些體育活動

孫敬輝興安盟人民醫院主治醫師擅長: 痔（內痔、外痔、混合痔）、肛周膿腫、肛瘺、肛裂、肛幫助網友：27786

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-11-26 20:23:27 我要投訴

男性想要鍛煉性功能，平時保持良好的飲食習慣，均衡的攝入各種飲食；飲食上可以多吃一些羊肉、韭菜、枸杞等具有溫補腎陽功效的食物，多進行各項體育運動鍛煉，提高身體體能，有利于延長性生活的時間了不要頻繁的進行手淫等行為，避免頻繁的射精，引發腎虛等情況出現。