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水果熱量高不高

女 | 19歲 2021-11-26 17:58:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一天吃五個蘋果會不會胖？長期下去一天吃五個會胖嗎？

醫生回復區
劉海燕
劉海燕 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 急性上呼吸道感染,急性呼吸衰竭,大葉性肺炎,病毒性 幫助網友：38357
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2021-11-26 18:00:55 我要投訴

      你好，蘋果的熱量較低，蘋果中含有豐富的果糖，各類維生素和各類礦物質，這些物質都是人體大腦發育必須的營養，常吃蘋果能夠在一定程度上增強記憶力，提高智力，每100克蘋果中只含有53大卡左右熱量，且蘋果飽腹感較強。不但不會發胖，還可以減肥。
      

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