你好，根據你說的情況，正常的月經期間，一般的就是太辣太涼的食物不吃，其他可以正常飲食的，平時常吃的青菜瘦肉雞蛋牛奶魚蝦之類的食物都是可以正常吃的，蜂蜜水也是可以正常喝的，這個不影響月經改變的，所以不用太擔心。只要不是涼的都是可以正常喝的。
      

      指導意見：
      大姨媽來能喝蜂蜜水，女生月經期間要多吃溫補性的食物以及含鐵豐富的食物。不要吃生冷刺激性食物以及具有活血、止血功能的藥物、食物。月經期由于經血的流失，機體會喪失一定數量的鐵元素容易引發生理性貧血。可以多吃豬肝、菠菜等含鐵豐富的食物，及時補充體內喪失的鐵元素。