病情分析：
      你好，請問這種情況多長時間了？目前飲食和睡眠情況是怎樣的對生活和學習造成了哪些影響呢？能具體說一下嗎？其實現在屬于青春期，這種情況也是可以理解的
      指導意見：
      建議轉移注意力，平常多培養一些興趣和愛好，多交一些志同道合的朋友，做一些自己喜歡的事情和好朋友聊天聚會，增加運動，緩解壓力，保持心情愉悅，情緒平穩
      

      病情分析：
      你好，這種情況屬于比較敏感型，可能最近壓力過大，或者發生了什么事情，讓自己感覺無法釋懷
      指導意見：
      第一、讓自己慢下來，放慢節奏，第二，找個信得過的人，訴說一下自己的情緒，第三、可以問一下對方想表達什么，明確對方的的表達，確認對方沒有針對自己、第四、找一找紙，在紙上涂鴉，表達自己的情緒，然后揉成團，扔進垃圾桶，表示將自己的壞情緒丟掉。這樣會舒服些。