失眠了該怎么辦才好啊？
男 | 37歲 2021-11-26 15:29:56
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健康咨詢描述： 我年輕時候睡眠一直都很香甜，怎么人老了，漸漸地也就睡不好了一整夜都睡不好，翻來覆去的，白日里精神就變得不好。家里熱擔心我，就帶我上醫院檢查，結果是我患了失眠癥的緣故，我覺得很丟人，不知道應該如何看待這個問題。
想得到怎樣的幫助：失眠了該怎么辦才好啊？應該注意什么？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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