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天然維生素C和鈣片?

男 | 16歲 2021-11-26 13:24:37 1人回復 來自

健康咨詢描述: “上海養生堂天然維生素C”“和維D鈣咀嚼片”一起吃好嗎?
我見別人說一起吃好,我就買了.
怎么吃比較好?分開吃還是一起吃?
是什么時候吃比較好呢?
我十六歲,一次吃多少,是不是一天一次呢?
是嚼嗎?

曾經的治療情況和效果: 沒有

想得到怎樣的幫助:“上海養生堂天然維生素C”“和維D鈣咀嚼片”一起吃有什么作用

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閆梅
閆梅 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 擅長中西醫結合治療小兒慢性反復咳嗽、肺炎、哮喘、腹 幫助網友:1115
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2021-11-26 13:29:15 我要投訴

      你好,鈣片和維生素c盡量不要同吃,這兩者需要隔開三個小時左右,維生素C是抗氧化劑,它可以維持正常的代謝,維持骨骼、肌肉和血管的正常生理功能,增強抵抗力。鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分,且在維持人體循環、神經、內分泌、骨骼、泌尿、肌肉、免疫等各系統正常生理功能中起重要調節作用。
      

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