這種情況可能與平時生活壓力過大有關，所以應該先調整一下自己的情緒狀態，過于激動焦慮，另外必要時也可以到心理科進行咨詢疏導來緩解，平時也應該保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠質量。

      病情分析：
      根據你描述的情況進行分析,可能是你最近受到了什么生活上和學習上不如意事的刺激。自己先分析一下，找找有沒有這方面的原因。
      指導意見：
      建議你遇到事情先冷靜10秒鐘，有什么事情多和好朋友或者是信得過的人溝通。向他們傾訴和分享你最近所遇到的事情。必要時到公立三甲醫院精神心理科就診。