轉呼啦圈多久能減肥？
女 | 32歲 2021-11-26 10:09:49
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健康咨詢描述： 最近這兩年，每天吃了就坐著上班，肚子上一圈一圈的肉，跟游泳圈一樣，體重重了20多斤，整個一個胖子，全是脂肪，朋友建議我晚上回去轉呼啦圈，說瘦肚子效果很好。
想得到怎樣的幫助：轉呼啦圈多久能減肥？
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醫生回復區
2021-11-26 10:42:50 我要投訴
你好，轉呼啦圈多久能減肥這是不一定的，減肥與平時的飲食習慣和生活習慣有一定的關系，平時飲食上應多吃新鮮的蔬菜水果，清淡易消化飲食，忌吃辛辣刺激油膩和油炸品，平時多運動促進脂肪的排出，這種情況再加上轉呼啦圈的話可以幫助減掉腹部和腰部的一些贅肉，起到減肥的作用，正常情況下十天左右就有一定的效果。
2021-11-26 10:51:11 我要投訴
你好，轉呼啦圈可以減掉您腹部上的贅肉，其他部位的贅肉一般是不能減掉的。建議您期間一定要注意飲食，盡量不要吃高油高脂的食物，每天運動1~2個小時以上，可以有效的緩解癥狀。
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