失眠應該吃一些什么好？
女 | 18歲 2021-11-26 09:12:46
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健康咨詢描述： 最近我老是睡不著，不知道是怎么了，我很早就在床上睡著，睡了很久都沒有睡著，失眠就是讓人折磨，黑眼圈又很大，想睡又睡不著。
想得到怎樣的幫助：失眠應該吃一些什么才會好？失眠是正常還是不正常？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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