睡眠質(zhì)量差，是什么原因引起的？
男 | 22歲 2021-11-26 07:35:25
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健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我睡眠質(zhì)量差，有一點(diǎn)聲音都不能入睡，是什么原因引起的，需要吃什么藥調(diào)節(jié)呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 18:42:16 我要投訴
正常人因?yàn)楦鞣N因素都可以出現(xiàn)一定的睡眠問題。其中失眠是最為常見的睡眠障礙癥狀表現(xiàn)。如入睡困難或者早醒。引起失眠的常見因素，主要有情緒因素，環(huán)境因素，生理因素等。有些也與不良睡眠習(xí)慣有關(guān)，例如長期熬夜。平時(shí)需要保持平常心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以緩解焦慮，改善睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
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