醫生回復區
2021-11-26 06:14:23 我要投訴
上下蹲是可以減肥的，可以促進脂肪和熱量的排出，有助于腹部脂肪減少。減肥還需要注意飲食，盡量吃低熱量、低脂肪、低糖分的食物，同時每天要保證一定量的運動，比如打籃球、游泳等。
2021-11-26 07:10:42 我要投訴
上下蹲是能減肥的，上下蹲這個動作還是相對來說比較能燃燒全身脂肪，更好的提高新陳代謝，減肥效果會更好，但是平時一定要注意運動時常，建議可以在45分鐘以上，期間可以休息2－3次。
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