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醫生回復區
2021-11-26 05:27:56 我要投訴
老年人缺鈣對于身體有一定的危害，所以日常生活中可以選擇一些食療來進行補鈣，多吃一些大蝦，或者蝦皮豆腐湯，或者一些豆制品，或者紫菜湯，都還有一定的鈣元素和點數，對于缺鈣的人群都有很好的輔助作用。日常一定要養成良好的健康飲食習慣，有利于身體健康。
2021-11-26 05:44:36 我要投訴
老年人可以吃一些鈣元素含量，高的食物，比如吃一些蛋類，奶制品，豆類還有瘦肉。吃一些黑芝麻，或者是芝麻醬，也可以吃一些海產品，比如蝦，還有魚，小魚干，紫菜等等。缺鈣比較嚴重的話也可以直接購買鈣片直接補充。
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