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我都便秘好幾天了怎么治？

女 | 35歲 2021-11-25 21:43:19 1人回復來自

健康咨詢描述：這幾天便秘了，也沒吃什么上火的東西怎么回事，能不能通通便啊，我幾天都沒大便，要不就是拉不出。我都感覺最近胖了，臉色都不太好，不知道是便秘的因素還是上班坐久了。大家幫幫我，給我一點治便秘的方法吧，謝謝啦！

想得到怎樣的幫助：給我點治療便秘的方法

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2021-11-25 21:45:03 我要投訴

你好！建議平時多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多運動（促進胃腸蠕動），養成天天排便好習慣，即使沒有大便也定時去廁所蹲一蹲，時間久了就養成排便反射。便秘嚴重時可以吃乳果糖，如果現在想大便的話可以用開塞露注入肛門！

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溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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