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腰肌勞損恢復訓練視頻

男 | 45歲 2021-11-25 21:32:28 1人回復 來自

健康咨詢描述： 因常年開出租車久坐導致腰肌勞損，一直都在吃藥進行治療，但是病情并沒有得到緩解，而且錢也花出去了很多，感覺治療效果并不理想，最近聽同事將有一種腰肌勞損恢復訓練可以有效緩解疼痛，效果比較明顯。

想得到怎樣的幫助：請問哪里可以找腰肌勞損訓練視頻？

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宋杰
宋杰 聊城市第二人民醫院   主任醫師 擅長: 分娩鎮痛，無痛胃腸鏡，腰椎間盤突出，椎管狹窄，癌性 幫助網友：5636
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2021-11-25 21:36:25 我要投訴

      肌勞損的患者在急性發作期時，是不能夠進行腰背肌的鍛煉的，而是需要先放松身體，保證充足的睡眠和休息、盡可能的減少腰部的活動；通常腰肌勞損患者的鍛煉都需要在疼痛得到緩解之后方可進行，當患者進入腰肌勞損的慢性期，就可以選擇做一些鍛煉腰背肌的訓練，例如：做飛燕式活動、游泳等鍛煉運動進行全身的肌肉鍛煉和恢復腰背肌功能的鍛煉?？梢陨暇W搜索腰肌鍛煉視頻或者小燕飛動作視頻。
      

疾病百科| 腰肌勞損

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩交鎖現象、 腰部酸脹及[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術治療
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腰肌勞損針灸能治好嗎 艾灸可以治療腰肌勞損嗎 腰肌勞損的針灸治療 得了腰肌勞損應該注意什么
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