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醫生回復區
2021-11-25 21:34:35 我要投訴
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足.又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病.導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的.當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候,重要的就是及時到醫院接受專業的診治,讓醫生找到引發失眠的真正原因是什么,才可以對癥對藥,對于失眠的治療.可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式.切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方.平時要注意自身的調節,放松心態,不要給自己太大壓力,積極鍛煉身體,安排好作息時間,不要熬夜.多吃對于睡眠有利的食物.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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