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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-25 21:22:26 我要投訴
緊張是一種不自主的情緒反應,不以你思維認知為準,你覺得你不緊張,實際上,你的潛意識還是緊張.曾有一項調查,問美國的學生最恐怖的事情是什么,排名第一的就是演講,排名第二的是核武器,可見,說話緊張是每個人可能都會有的情緒,這種情緒通過一些訓練是可以改善的.你每天可以在穿衣鏡前,練習說話,選擇一些故事或對話式的文章,記住故事的內容和情節(jié),對著鏡子開始表述,注意看鏡子里面的自己的眼睛和表情,每天練習30分鐘~一個小時,可以找別人聽你練習,糾正你的錯誤.經過一段時間的練習,你會改掉說話發(fā)顫的毛病
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