藥物治療失眠

男 | 37歲 2021-11-25 21:15:58 1人回復來自

健康咨詢描述：失眠這算不算病呢，反正我就當成是病，得了這病好累的，晚上不能睡覺，白天想睡又要上班不能睡，整個人都被這病快整垮了呢。

想得到怎樣的幫助：想了解下有哪些藥物可以治療失眠的，最好不用吃藥的話那是最好的。

投訴

其他類似問題

醫生回復區

宋杰聊城市第二人民醫院主任醫師擅長: 分娩鎮痛，無痛胃腸鏡，腰椎間盤突出，椎管狹窄，癌性幫助網友：5636

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-11-25 21:19:56 我要投訴

      1、按摩
      每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
      2、泡腳
      把雙腳浸入40℃左右的熱水中，用熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10~20分鐘，直至發熱，會感到神清氣爽，全身輕松。
      3、生活要規律
      引起頑固性失眠的原因跟平時的生活規律有很大的關系，因為我們要養成良好的生活習慣，不熬夜，補賴床，早睡早起。
      除此之外，飲食方面也要合理搭配，晚上盡量避免吃一些過于辛辣、油膩等不易消化的食物，不要飲用過多咖啡、濃茶、酒等。
      4、多吃補心安神食物
      平日注意攝取具有補心安神、促進睡眠作用的食物，如，核桃、百合、桂圓、蓮子、紅棗等。