問題分析：你好，坐月子期間最好是不要吃涼性的水果，像西瓜、桔子、柿子等，還有不能吃冰鎮的水果。加強營養，均衡飲食：充分攝取營養。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。指導意見：在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待著，前幾天盡量的臥床休息。在月子期間不要干活，如果想做點事的話也要在產后十天后做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復。