鋅是人體必需的微量元素之一，主要存在于海產品以及動物內臟中，其次部分水果中也含有鋅，比如蘋果，草莓，香蕉，橘子，檸檬，杏子，梨子，柿子等，缺鋅的人可以多食用以上的水果，但是最好還是食用含鋅量高的食物
      

      根據你所咨詢的問題來看孩子補鋅的水果有蘋果補鋅效果在水果里面是最好的，其他含鋅量從高到低依次是大棗，梨，酸棗，黑棗，草莓，杏，香蕉，桃，柿子，檸檬，橘子等平時飲食也要多吃補鋅的食物，肉類海產品，這些補鋅效果也是不錯的。