如何能夠遠離便秘？

保密 | 0個月 2021-11-25 19:35:45 2人回復來自

健康咨詢描述：如何能夠遠離便秘？

投訴

其他類似問題

邱艷艷 濱州市中心醫院主治醫師擅長: 擅長腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙幫助網友：42868

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-11-25 21:29:06

你好，為了預防便秘，日常生活中要適當的多吃新鮮的蔬菜水果，多吃富含纖維素類的食物，比如紅薯，芹菜，韭菜，菠菜等。同時注意不吃油膩辛辣刺激性的食物，以清淡飲食為主，適當的多飲水，適當的進行體育鍛煉，加速胃腸道的蠕動。

張松 臨沂市第四人民醫院主治醫師擅長: 頸肩腰腿痛,中風,失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥幫助網友：68515

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-11-25 20:07:40

平常的時候養成良好的個人飲食衛生習慣，而且要注意飲食方面不要過于油膩辛辣，少吃一些零食，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些富含膳食纖維的食物，對于腸胃的蠕動有好處。

掛號科室：消化內科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結時稱... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見癥狀：排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓練、手術治療