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和同學相處不好，學習費力

女 | 21歲 2021-11-25 19:24:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 感覺好累好絕望，和同學相處不好，學習費力，看透冷暖人情

醫生回復區
肖明
肖明 山東省立第三醫院   主任醫師 擅長: 擅長診治冠心病，心功能不全，對心律失常、高血壓診治 幫助網友：85607
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2021-11-25 19:28:42 我要投訴

      指導意見：
      很理解你焦慮的心情。可以采用自我心理療法，首先進行放松訓練，包括心理的放松和身體的放松。學會深呼吸。遇事心平氣和，不要給自己太大壓力，建議多到外面散心，多和家人朋友溝通，參加朋友聚會。或者中藥結合針灸和現代心理疏導綜合治療
      

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