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如何快速減肥。我是個(gè)大胖子

男 | 23歲 2021-11-25 18:23:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我是個(gè)大胖子，180KG，我想減肥，請(qǐng)問有什么最好的快速減肥方法。
我特別能吃苦，只要能減肥，怎么樣都行

曾經(jīng)的治療情況和效果： 我特別能吃苦，只要能減肥，怎么樣都行

想得到怎樣的幫助：我特別能吃苦，只要能減肥，怎么樣都行

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:25:30 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，早中飯吃七分飽，晚上不吃，每天跑步一小時(shí)，避免吃豬肉，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，祝您健康
      

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