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不吃減肥藥的方法

女 | 22歲 2021-11-25 18:13:39 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我今年22歲,因?yàn)槌缘臇|西比較多,而且不太愛做運(yùn)動(dòng),我覺得自己現(xiàn)在胖的不像個(gè)樣子了,我很想減肥,又怕減肥藥吃了沒有效果,還會(huì)有副作用,反彈的話就非常的不好。

想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問,怎樣不吃減肥藥減肥啊?

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤突出癥診治,四肢骨折,骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友:28560稱贊:1
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2021-11-25 18:16:31 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      您好,建議您采取控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥,平時(shí)避免久坐,避免暴飲暴食,避免吃零食和飲料,多吃蔬菜蔬果,避免吃豬肉,每天慢跑一小時(shí)。
      

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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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